La pratique d’un sport entraîne des pertes accrues d’eau, et cela en fonction de nombreux paramètres tels que l’intensité de l’activité, sa durée, mais aussi le climat, les vêtements…
Les pertes en eau surviennent en partie de façon invisible (par la peau et les poumons), et visible (les urines et la sueur). La sudation entraîne aussi des pertes en électrolytes, comme le sodium et le potassium, qui doivent donc être compensées.
Si l’eau est la première des boissons, qui convient pour les activités de moins d’une heure, les boissons spécialement conçues pour le sport affichent une composition très variable, notamment pour ce qui est de leur teneur en sucres, en fonction de l’effet recherché.
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